ÄR DU PÅ RÄTT VÄG I LIVET?

Är det du som bestämt riktningen, eller styrs du av upplevda måsten, rädslor eller gamla mönster?

ÄR DU PÅ RÄTT VÄG I LIVET?

Är det du som bestämt riktningen, eller styrs du av upplevda måsten, rädslor eller gamla mönster?

VARFÖR SAMTALSTERAPI?

När ditt inre tanketrassel gör att det känns helt omöjligt att komma vidare, när din känsla av hur livet ”blev” inte stämmer med hur du ville att det skulle bli, så ska du veta att förändringen är närmare än du tror.

Jag vill hjälpa dig att förstå varför du är som du är, varför du gör som du gör och hur du kan hitta ett sätt att nå en positiv förändring. Tillsammans hittar vi de pusselbitar du saknar och finner just din väg fram.

SAMTALSTERAPI

Att ha någon som lyssnar med hela sin närvaro är i sig läkande, oavsett vad du har för problem. Många upplever tanken på terapi som något läskigt eller ”inte ska väl jag med mina små problem uppta någons tid?”. Det finns inga problem eller hinder som är för små eller banala. Du har all rätt att komma över, och igenom dem, till ett friare liv.

Jag har en idé om att alla människor skulle må bra av samtalsterapi. Att ha någon som lyssnar med hela sin närvaro är i sig läkande, oavsett vad du har för problem.

Brottas du med tankar kring prestation, låg självkänsla, vilsenhet eller en känsla av att sitta fast? Har du en inneboende längtan som du bär på som du inte vet hur du ska nå? Eller så kanske du funderar på om du är på rätt väg i livet? Är det du som bestämt riktningen, eller styrs du av upplevda måsten, rädslor eller gamla mönster? Vad navigerar du efter i ditt liv – din egen kompass eller andras? Vilka val styr dig?

Jag vill hjälpa dig att förstå varför du är som du är, varför du gör som du gör och hur du kan hitta ett sätt att nå en positiv förändring.

Genom att arbeta med effektiva verktyg och en klargörande och kärleksfull process hittar vi tillsammans de pusselbitar du saknar och finner just din väg fram – mot nya förhållningssätt och större självkännedom.

Du har bara ett liv, det går inte i repris – och det är för kort för att inte levas fullt ut!

SKOGSSAMTAL

Jag erbjuder även fysiska skogssamtal för dig som finns i Eskilstunatrakten. Då tar vi på ett enkelt och okomplicerat sätt samtalet ut till en läkande och lugnande miljö. Naturens inneboende kraft är en viktig nyckel för återhämtning och reflektion.

För mig har skogen alltid varit en viktig källa för återhämtning. Det är vetenskapligt bevisat att när du vistas i naturen så sänks både din puls, ditt blodtryck och därmed också din stressnivå. Det är vår naturliga miljö och den ökar helt enkelt vårt välbefinnande både fysiskt och psykiskt.

Därmed kan naturens inneboende och läkande kraft vara en viktig nyckel att upptäcka om man söker vägar för återhämtning och reflektion.

För dig som finns i Eskilstunatrakten erbjuder jag därför även fysiska skogssamtal. Då tar vi på ett enkelt och okomplicerat sätt samtalet ut till en läkande och lugnande miljö, om vädret tillåter. Inga skogsmullekläder krävs. Vi slår inte i några gonggongar, tillber mossan eller luktar på barr.

Vi bara är – och samtalar.

SEX NYCKLAR

Jag arbetar bland annat med en metod som kallas ”Sex nycklar”. Här tittar vi bland annat på hur det har sett ut i ditt liv med din uppväxt, familj och relationer. Hur du använder din tid, vilken relation du har till din kropp och hur du kan bli mer närvarande, för att slutligen landa i din längtan eller ditt mål.

Jag arbetar bland annat med en metod som kallas ”Sex nycklar”. Det är en process då vi arbetar oss igenom Präglingen, Relationer, Tiden, Kroppen, Närvaron och Future, med ett tydligt slutmål uppsatt för dig som klient. Under den här processen tittar vi på hur det har sett ut i ditt liv vad det gäller din uppväxt, din familj och dina relationer.

Vi tittar på hur du använder din tid, vilken relation du har till din kropp och hur du kan lära dig att bli mer närvarande, för att slutligen landa i den bild du har av din future – din längtan eller ditt mål.

Under det här arbetet följer vi ett schema och du får varje vecka uppgifter som är knutna till den aktuella nyckeln. Det är ett väldigt intressant och framgångsrikt sätt att arbeta för att nå konkreta mål.

Kontakta mig om du är nyfiken på hur processen med Sex nycklar går till.

OM MIG

Jag som driver Roos Samtalsterapi heter Åse Haukebö Roos. Jag vill hjälpa dig att förstå varför du är som du är, gör som du gör och hur du kan hitta ett sätt att nå en positiv förändring och upptäcka en plats inom dig där du känner dig trygg och glädjefylld.

Jag har också varit en duktig flicka. Jag har också slagit huvudet i den berömda väggen, med sjukskrivning och kroniska sömnproblem som följd. Varför? Jo, därför att jag inte följde min inre röst. Det har tagit många år att lyssna inifrån och ut, istället för utifrån och in. Det är fortfarande inte enkelt, men när jag lyckas, då känner jag mig fri, i tanke och själ.

Min väg mot förändring började när jag kände att det fick vara nog. Jag hade lagt tillräckligt många år på att försöka vara perfekt i alla lägen. Det gick ju aldrig, jag nådde aldrig målet. Så jag började lyssna inåt – vad behöver jag för att må bra? Jag förstod att en förändring inte skulle ske av sig själv, det var upp till mig att ta tag i mitt liv, göra om, göra rätt.

Så jag sa upp mig från ett välbetalt, ”snyggt” jobb och började jobba halvtid. La den andra tiden på mig själv, att skriva, gå i skogen och delta i en onlinekurs i personlig utveckling.

Den kursen var omvälvande för mig och det är även via den, och inom den metoden, som jag nu är utbildad coachande terapeut. Nu kan jag använda mitt bagage för att hjälpa andra göra samma resa mot ett friare liv.

Jag är 47 år och har tidigare jobbat inom tv- och filmbranschen, med ungdomar och demokratifrågor, som turnéläggare på offentlig myndighet, projektledare, produktionsledare, skribent och stylist m.m. Jag varvar min tid som terapeut med frilansuppdrag.

  • Vad innebär samtalsterapi?

Samtalsterapi är en terapiform som använder samtal mellan terapeut och klient för att bearbeta diverse psykiska problem eller andra dilemman. Det kan ses som ett personligt möte mellan två personer ämnat för klientens välmående, där samtalsterapeutens främsta jobb är att lyssna och stötta.

Klienten kommer alltid till terapeuten med ett problem – en verkan. Terapeutens uppgift är att ta reda på orsaken till den verkan och tillsammans med klienten hitta nya strategier för att möta problemet, eller att överkomma det.

  • Vad kan jag få hjälp med?

Samtalsterapi kan hjälpa dig som upplever:

  • Ensamhet
  • Sjukdom
  • Depression
  • Ångest
  • Stress
  • Prestationsångest
  • Krav på perfektion
  • Kontrollbehov
  • Medberoende
  • Relationsproblem
  • Sorg
  • Fel yrkesval
  • Inneboende längtan efter ”något annat”
  • En känsla av att sitta fast
  • …eller annat som på något sätt är kopplat till psykisk ohälsa eller en vilja att utvecklas.
  • Hur funkar det?

Du som klient kontaktar mig om du är nyfiken på att inleda ett samarbete med mig. Vi tar ett första samtal så att du kan berätta vad du vill ha hjälp med och för att du som klient ska få känna på hur det är att samtala med mig. Därefter kommer vi överens om ett upplägg som passar din frågeställning.

Jag rekommenderar minst fem samtal, med mindre än så är det svårt att nå bra resultat. Om vi ska jobba med de sex nycklarna – Präglingen, Relationer, Tiden, Kroppen, Närvaron och Future, krävs det minst åtta samtal.

Vi kan ses hos mig på min mottagning eller via telefonen. Jag och mina kollegor i Beyond Illusions är speciellt utbildade i att coacha via telefonen – många klienter upplever att det är skönt att kunna sitta hemma och samtala.

Jag har mottagningen i mitt hus, som ligger diskret i Odlaren, Eskilstuna. Det är enkelt att ta sig med bil och inga problem att parkera.

Ses vi irl så samtalar vi i en timme, via telefonen i 45 min.

  • Vad kostar det?

Prissättningen varierar beroende på hur många gånger vi ska samtala och om vi ska använda oss av de sex nycklarna i Beyond Illusions metod.

Priset varierar således mellan ca 750 kr i timmen – 1000 kr i timmen. Man kan betala via faktura eller swish.

Ditt liv kommer inte att förändras om du inte engagerar dig mer i dina drömmar än i dina rädslor.

KONTAKT

Vill du diskutera ett upplägg eller veta mer om vad jag kan hjälpa dig med? Varmt välkommen att höra av dig!